Lattice Testing and Training Rung TrainingsboardDie Lattice Testing and Training Rung ist ein kompaktes Trainingsboard, das speziell entwickelt wurde, um die eigene Fingerkraft mit einem standardisierten Test zu ermitteln und diese dann am gleichen Board gezielt zu trainieren und weiterzuentwickeln.
Die Oberseite des Boards bildet einen großen, komfortabel zu haltenden Griff, mit dem du dich vor dem Training aufwärmen kannst. Unten befindet sich die 20mm Leiste, die für Tests und fürs Training designt wurde.
Die Jungs und Mädels von Lattice Training haben in jahrelanger Arbeit durch die Bewertung von Tausenden Kletterern eines der größten, wenn nicht sogar das größte Dataset für unseren Sport erstellt. Bei diesen Bewertungen kommt die gleiche 20mm Leiste zum Einsatz, die du auch am Testing and Training Rung findest, so dass deine Ergebnisse mit denen aus der Datenbank verglichen werden können. So besteht die Möglichkeit eine Aussage darüber zu treffen, ob du eher stark oder schwach für dein Leistungsniveau beim Sportklettern und Bouldern bist.
Zu dem Board wird eine Anleitung für den Fingerkraft-Selbsttest mitgeliefert, mit dem du deine maximale Kraft während einer Traininssession ermitteln kannst. Das Ergebnis kannst du an Lattice übermitteln und bekommst dann einen persönlichen Minireport kostenlos zurück.
Ebenfalls mitgeliefert wird eine Anleitung für 3 verschiedene Trainingssessions, mit denen du deine Fingerkraft weiterentwickeln kannst.
Die Testing and Training Rung kann auch mit der Crimpd App von Lattice genutzt werden, in der App findest du neben dem Selbsttest eine Vielzahl von Trainingsprogrammen mit diesem Board, anderen Trainingsgeräten, für die Halle oder daheim.
Keine Kraft ist keine Ausrede, also ran an die Lattice Testing and Training Rung!
Hier geht es zur Crimpd Homepage, auf der du dir die App für Android und Apple herunterladen kannst.
An alle Trainingsnerds: Lattice Training hat einige sehr gute Videos gemacht und produziert auch fleißig weiter. Trainingstipps, praktische Übungen und nicht zu vergessen die beliebten "Ask Lattice" Episoden, kurz gesagt: Alles, was du fürs Training zu Hause oder in der Halle wissen solltest, findest du im Lattice Training Youtube Kanal.
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